정보공유생활 썸네일형 리스트형 전복죽의 효능 저는 몸이 아프거나 기운이 없을 때 전복죽을 사먹곤 해요 가족들 역시 몸이 아픈 가족이 있으면 전복죽을 사다주며 서로의 건강을 챙기곤 하죠 오늘은 자주 먹게 되는 전복죽의 효능을 알아 보려구 해요 미역과 다시마 등 해초를 뜯어 먹고 사는 전복은 단백질과 비타민 외에도 칼슘과 인 등 무기질이 풍부해 건강 보양식으로 인기가 높은 식품이에요 전복 내장 또한 영양이 풍부하고 맛도 좋아 전복 내장을 좋아하시는 분들도 많이 있어요 이렇게 맛도 좋고 영양도 풍부한 전복죽의 6가지 효능을 알아 볼께요 1. 시력 회복 전복은 지방질이 적고 단백직이 풍부하게 함유되어 있어 시신경의 피로회복에 뛰어난 효능이 있어 시력 회복에 도움이 된다고 해요. 2. 원기 회복 전복이 함유된 메싸이오닌과 시스테인 등의 아미노산이 풍부해 병.. 더보기 호박죽의 효능 오늘은 언제 먹어도 맛있는 호박죽의 효능에 대해 알아 보려고 해요 1. 붓기 제거 뭐니뭐니 해도 호박죽의 대표적인 효능은 붓기제거에요 산모나 수술 후 부기를 빼는 데는 굉장히 효과가 있는 걸로 알려져 있죠 붓기를 뺄 때는 호박죽도 좋지만 늙은 호박을 달인 물을 마시기도 해요 호박은 비타민, 무기질, 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어요 호박죽을 먹으면 체내의 독소를 배출해 주고 이뇨작용을 하여 붓기를 제거해요 2. 다이어트 호박의 또 다른 효능은 다이어트 효과에요 호박죽의 칼로리는 100g 당 24kcal 로 상당히 낮아요 칼로리는 낮으면서 식이섬유가 풍부해 다이어트 식품으로 좋아요 또한 식이섬유가 풍부하다 보니 장운동을 활발하게 해주어 배변활동에도 도움을 줘요 3. 암 예방 호박에 함유되어 있는 베타카로틴.. 더보기 방습제 활용팁 반찬으로 자주 찾게 되는 김과 건강을 위해 챙겨 먹는 영양제 등 다양한 식품 속에서 우리는 방습제를 만날 수 있어요 방습제는 필요성을 느끼지 못해 바로 버려 지는 경우가 많은데 이런 방습제를 활용한 방법을 알려드릴려고 해요 무색무취의 투명한 구슬모양을 한 방습제는 실리카 겔(silivca gel)이라고 해요 방습제에는 "먹지마세요"라는 경고 문고가 있다보니 더더욱 잘버려지고 활용성을 못느끼게 되는 것 같아요 방습제는 물이나 냄새 등을 흡수해 식품의 수분이 생겨 내용물이 상하는 것을 방지하는 효과가 있어요 김을 먹다 방습제가 나오면 잘 모았다가 다양하게 활용하시면 좋을 것 같아요 방습제를 활용한 다양한 활용법을 알아 볼께요 1. 귀금속 녹 방지 귀금속을 방습제와 함께 두면 광이 나게 유지할 수 있어요 방습.. 더보기 안구건조증 원인과 치료법 안구건조증이란 눈물의 분비가 줄어들거나, 눈물은 많이 분비되더라도 그 성분에 변화가 생김으로써 안구 건조 등 여러 가지 증상이 나타나는 상태를 의미합니다. 눈물은 세 층으로 이루어져 있습니다. 가장 안쪽 층은 점액층으로 수성층이 고르게 펴지게 하는 역할을 합니다. 중간층은 수성층으로 눈물층의 대부분을 형성합니다. 눈을 촉촉하게 유지하고 눈에서 이물질을 제거합니다. 가장 바깥층은 지방층으로 수성층의 증발을 막는 역할을 합니다. 나이가 들거나 눈물을 분비하는 데 관여하는 눈 구조물들에 염증, 외상 등의 손상이 생기면 안구 건조증이 발생할 수 있습니다. 저는 15년 전 직업병으로 안구건조증이 생겼어요 매일 아침부터 저녁까지 모니터만 보며 문서 업무를 하다보니 20대 후반에 안구건조증이 찾아왔고 처음엔 눈이 뻑.. 더보기 불면증으로 인한 신체변화 바쁘다. 바뻐! 현대생활 일거리, 볼거리, 놀거리, 먹을거리에 둘러싸여 있는 현대생활환경에서 우리는 언제나 잠이 부족한 삶을 살아가고 있어요 잠이 부족하면 신체에 안좋은 영향을 미치게 되는데 신체 기능을 저하 시키고, 감각을 둔화 시켜요 사람은 생존을 위해서 잠이 필요하다고 할 정도로 수면은 중요해요 수면은 신체가 하루 동안 받은 여러 가지 상처를 스스로 복구하고 필수적인 생물학적 기능을 수행하도록 도와요 성인의 적정 수면시간은 약 7~8시간이지만 때때로 바쁜 일과 생활방식으로 인해 숙면을 취하지 못하기도 해요 이렇게 잠을 적게 자거나 전혀 자지 못하는 경우를 수면부족이라고 해요 사람들에게 잠깐의 수면부족은 걱정거리가 아니지만 수면부족이 빈번하거나 장시간 계속되면 심각한 건강상의 문제를 일으킬 수 있어요.. 더보기 팥죽의 다양한 효능과 팥죽 만드는 방법 소화가 잘 되지 않는 날에는 죽을 많이 먹게 되는데요 저는 평소에도 죽을 좋아해서 호박죽이나 전복죽, 팥죽을 자주 먹곤 해요 우리나라는 동지에 주로 팥죽을 먹는데 굳이 그날이 아니어도 팥죽을 좋아하시는 분이라면 날에 상관없이 죽을 먹곤 하죠 저는 오늘도 저녁으로 팥죽을 먹었어요 팥죽에는 다양한 효능이 있는데 그 효능에 대해서 알아볼께요 1. 변비 예방 팥에는 식이섬유가 풍부해 포만감을 주고 배변활동에 도움을 줍니다. 팥 껍질에는 사포닌과 안토시아닌이라는 성분이 풍부해 팥죽을 먹으면 팥에 들어 있는 이 성분들이 장을 자극 시키고 장운동을 활발하게 하여 쾌변을 볼 수 있어 몸이 가벼워지는 효과가 있습니다. 2. 혈액순환 개선 혈액순환이 제대로 되지 않으면 각종 질병들이 생겨 나는데요 팥은 혈액 및 지질의 질.. 더보기 비염에 좋은 한방차 비염은 비강을 덮고 있는 점막의 염증성 질환을 의미합니다. 비염의 증상은 코막힘, 콧물, 기침, 재채기, 후각 손실, 후비루 증후군 등이 있습니다. 비염의 원인은 매우 다양하고 복합적으로 작용하는 경우가 많아서 임상 양상에 따라 급성, 만성, 위축성으로 나눌 수 있습니다. 비염의 종류 중 하나인 만성 비염 역시 매우 다양한 원인에 의해 발생하여 크게 알레르기성과 비알레르기성으로 나눌 수 있습니다. 비염은 원인에 따라 감염성과 비감염성으로 나눌 수 있습니다. 세균에 의해 발생하는 만성 감염성 비염의 경우 급성 비염(감기)이 완전히 치료되지 않아 반복적으로 발생하거나 부비동염이나 반복적인 편도선 염증으로 인한 비염이 오래 지속되거나 전신적인 영양 상태가 불량하여 발생할 수 있습니다. 비감염성 만성 비염은 자.. 더보기 채널A 애로부부에 방영된 국가대표 축구선수 '국대용'은 KDJ? 2022년 3월 19일 애로부부에서 방영된 [골 때리는 남자] 축구선수 국가대표로 선발되며 다른 사람으로 변한 남편 가난하지만 따뜻하고 다정했던 무명시절의 남편은 사라지고 명예화 함께 한껏 냉랭해진 남편은 느닷없이 이혼을 요구한다. 아내가 이혼을 거부하자 치밀하게 준비와 계획으로 이혼 사유를 만들고 돈으로 갑질을 일삼으며 아내를 옥죄여오기 시작하는데... 19일 방송된 '애로부부'에서 국대용으로 나온 국가대표 축구선수에 대한 사생활이 폭로되면서 사람들의 공분을 사고 있어요 저도 실제 방송을 보고 실제 인물이 누구인지 궁금해져 인터넷을 검색하게 되었어요 여러 누리꾼들은 국가대표 축구선수 골기퍼인 김동준을 지목하고 있어요 저는 스포츠에 관심이 없는 사람으로 축구선수 김동준이 누구인지 몰라 인스타그램을 통해 .. 더보기 이전 1 2 다음
